デール(R:DeeL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 基礎化粧品頑張ってるのに肌が綺麗にならない；；
- お肌綺麗にしたくて、ホームケア頑張ってるのに一向に良くならない！！
毛穴、くすみ、ニキビ…治らない；；
化粧品を見直したいけど、あまり高いものだと続けられない…
そんな風に困っている方いましたら
考え方を変えてみましょう！
まず肌に直接触れるものは、
コスパ重視で作られた商品や物をごまかすようなよくわからない成分で作られた化粧品は避けてください。
元々強い肌の方でも肌荒れする可能性がありますから
化粧品以外でお肌を綺麗にするには？
・食生活の見直し
女性は特にたんぱく質をとること！
綺麗な髪の毛、爪、お肌を作り出している大部分はたんぱく質なの、ご存知でしたか？？
日常的に足りない部分を補えるので、肌が綺麗になるだけでなく、PMSが軽くなったり、生理痛が軽減することもあります♪
・遊びに行く
家にいないこと！(笑)
本当は「毎日8000歩目安で歩く」や「10分だけストレッチする」が良いのですが、、、なかなかハードルが高く始めることすらできない方、よく聞きます(笑)
な！の！で！
外にお出掛けするだけ！
なんだかんだ歩くし、昼間だと太陽の光も浴びられます♪
楽しいお買い物をしてるだけで歩数稼げるのでお勧めです♪
まずはこのふたつを意識してやってみてください♪
私マイカはこの二つをやって運動までのハードルが低くなりました(笑)
実行した方、お話きかせてください(*^^*)
それでは！
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