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医療提携サロン Dr.Venus 大宮店【フェイシャル・肌質改善・痩身・リンパマッサージ】

イリョウテイケイサロン ドクターヴィーナス オオミヤテン フェイシャル ハダシツカイゼン リンパ

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トータルエステティックサロン ヴィーナス(Venus)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/3
◇寒い冬におすすめの入浴方法☆◇
◇寒い冬におすすめの入浴方法☆◇_20251203_1
寒い冬におすすめの入浴方法♪

寒さで体が冷えると、血流が悪くなり、疲れやコリ、乾燥まで招きやすくなります。
毎日の入浴を少し工夫するだけで“ポカポカが長続きする体”に整います。


◯38~40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる

熱すぎるお湯は一時的に温まっても、あとから冷えやすくなりがち。
ぬるめのお湯に10~15分じっくり浸かることで、深部まで温まり巡りがアップ。

◯入浴前にコップ1杯の水を飲む

冬でも意外と汗をかいて脱水しがち。
入浴前に常温の水をコップ1杯飲むことで、巡りと代謝をサポートします。

◯おすすめは“半身浴+全身浴”の組み合わせ

最初に半身浴でじんわり温め、最後に全身浴でしっかり温めると、湯冷め防止にも◎
冷えやすい方におすすめの方法です。

◯バスタイムは“保湿ケア”のチャンス

お風呂上がりは肌が一番乾きやすいタイミング。
タオルで軽く押さえるように拭き、すぐに保湿クリームやセラミド美容液でケアすると乾燥対策に効果的。

◯寒い日はアロマバスでリラックス

ラベンダーやオレンジの精油を1~2滴(※肌の弱い方は注意)入れるだけで、心身の緊張がほぐれて睡眠の質もアップ。


★サロンケアでさらに巡りをサポート

冬の冷え&乾燥が気になる方には
アロマリンパマッサージやハイパーRFのコースもおすすめ。
深部から温めて血流を高めることで、疲れやむくみ、肌のくすみ改善にもつながります。

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