フジオカシアツイン
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ふじおか指圧院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/3
- 8月のお休み
こんにちは！８月営業日です。いつもご利用いただきありがとうございます♪
今回は、最近読んだ本で勉強になった健康法を少しご紹介したいと思います。
小峰一雄先生の「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方」という本です。
人間の血液はPH7.365が最適とされており、偏った食事やストレス、タバコ、睡眠不足により酸性に傾きやすくなると言われています。
酸性に傾くと、筋肉や神経に乳酸や尿酸などの老廃物が溜まりやすくなり、疲労感や肩コリの原因のひとつになります。
疲労感が取れない人は身体が酸性に偏ってるのかも知れません。
それ以外にも細菌やウイルスが繁殖しやすい状態になるため、風邪をひきやすくなったり、肌荒れトラブルの原因にもなるそうです。
つまり、身体をアルカリ性に持っていくと、疲労回復、免疫力アップ、美肌！！につながるという事。すごい～
そこで、日々の食事、水に意識を向けてみましょう。
アルカリ性の食品を摂る事で、酸性に傾いた身体を弱アルカリ性に寄せていく事ができます。
実践しやすいものでいえばアルカリイオン水がオススメです。コンビニやスーパーで買えるので試しやすいと思います。
（僕のお勧めは「温泉水99」です。超軟水で、スーッと優しく身体に沁み込む気がします！）
この夏、キンキンに冷えたビール！！！最っ高にうまい！！ですが、ビールのPHは4.0
とかなり酸性寄り。たくさん飲みすぎると疲れやすさの原因になりそうですね。
一方で焼酎はPH8.0とアルカリ性のものが多いようです。
忙しい毎日、ただでさえ暑い日は疲れやすいので・・
お酒、水、身体に摂り入れるものは、PHを意識してアルカリ性のものをチョイスするのもお勧めです！
それでは、８月もまたよろしくお願いいたします♪
院長
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