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セイタイイン　ユウ

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  • 埼玉県和光市丸山台１丁目１１－５－ＤＡＩＫＡＮ２５　ジェミニ３０１
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整体院 祐のブログ

2025年10月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 『季節の変わり目、体調が崩れやすい理由』
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    今泉 徹
    『季節の変わり目、体調が崩れやすい理由』
    この時期は「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」など、自律神経の乱れを感じやすい季節です。気温や気圧の変化が続くことで、体が“緊張モード（交感神経優位）”になりやすく、呼…続きを見る
  • ダイエットは2種類に分かれます！
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    高坂 聖斗
    ダイエットは2種類に分かれます！
    1、脂肪を落とすか2、脂肪以外を落とすかどちらも体重は減りますが特徴には差があるので知っておいてください！1、◯ 脂肪が落ちる◯体重があまり減っていなくても見た目が変わる◯リ…続きを見る
  • 整体院で始めるダイエット計画！
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    高坂 聖斗
    整体院で始めるダイエット計画！
    今日から新しくダイエットに関する情報の発信をスタートしていきます！体の痛みや不調の以外の悩みとして「ダイエットが1人では続けるのが難しい」お客様からそんな声を数多くいただ…続きを見る
  • 上り坂下り坂を走る時の共通点
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    藤村 祐二郎
    上り坂下り坂を走る時の共通点
    上り坂、下り坂を走る時に共通していることがあります！それがピッチ（足の回転）を意識することです。どちらも平地よりも足の回転を少し上げて走ることをおすすめます。上り坂でスト…続きを見る
  • 速く走れない人が苦手な動き
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    藤村 祐二郎
    速く走れない人が苦手な動き
    「なかなかスピードが上がらないです」そのような悩みを相談される方が多いですが、共通していることが腸腰筋というももを上げる筋肉を瞬発的に使うのが苦手ということです。腸腰筋が…続きを見る
  • 『首こりの原因、実は骨盤にある？』
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    今泉 徹
    『首こりの原因、実は骨盤にある？』
    首こりというと「スマホやパソコンの姿勢」が原因に思えますが、実は 骨盤の傾きが深く関係しています。骨盤が後ろに傾くと背中が丸まり、そのバランスを取るために頭が前へ。この「…続きを見る
  • 胸郭と骨盤の連動
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    藤村 祐二郎
    胸郭と骨盤の連動
    胸郭と骨盤の動きは連動します。特に胸郭と骨盤の回旋の動きが連動すると手足の脱力が行えます。胸郭と骨盤の側屈の動き（横に傾く動き）が連動すると筋肉に頼らず弾む力を生み出すこ…続きを見る
  • 『猫背は背中だけの問題じゃない』
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    今泉 徹
    『猫背は背中だけの問題じゃない』
    猫背になると、背中が丸まるだけでなくお腹の中の内臓が圧迫されてしまいます。内臓の動きが悪くなると、消化不良や便秘だけでなく、お腹まわりの筋膜が硬くなり、さらに姿勢が崩れる…続きを見る
  • ランニングはジャンプでなくバウンド動作
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    藤村 祐二郎
    ランニングはジャンプでなくバウンド動作
    軽快な走りをしている人は体をバウンドさせて前に弾めています！体を弾ませることで地面からの反発を活用し接地時間短く軽快に走ることができるのですが、体を弾ませる時にバウンドで…続きを見る
  • 肋骨が硬いと、姿勢は崩れやすい
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    今泉 徹
    肋骨が硬いと、姿勢は崩れやすい
    姿勢を整えるうえで大事なのは「背骨」や「骨盤」だけではありません。実は 肋骨の動きも大きく関係しています。肋骨が硬くなると、呼吸が浅くなり、胸が開かなくなることで猫背姿勢…続きを見る
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