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整体院 祐-ゆう-

セイタイイン ユウ

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  • 埼玉県和光市丸山台1丁目11-5-DAIKAN25 ジェミニ301
  • 「和光市駅」南口から徒歩3分

整体院 祐のブログ

2025年11月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 脂肪を燃やすために " 整えてから動く "
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    高坂 聖斗
    運動を頑張っても、体の使い方が歪んでいると偏りが出てしまいます整体で体を整え、正しい動きができる状態を覚えてから運動すると、効率よく脂肪が燃焼します。正しいフォーム、正し…続きを見る
  • 食べるモノより " 巡り" が大事
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    高坂 聖斗
    食生活を改善しても血流やリンパの巡りが悪いとせっかく摂った栄養が届かないかったり、老廃物が溜まりやすいままでダイエットは中々進みません。整体で体の循環を整えたり、水分をし…続きを見る
  • 寝る直前の白湯は睡眠の邪魔!
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    高坂 聖斗
    ダイエットは代謝上げることが重要です。白湯を飲むと内臓が冷えにくいため代謝が下がりにくくダイエットには有効な手段といえます。ですが寝る前だけは辞めてください!!!それはな…続きを見る
  • 『姿勢の崩れ、実は足首から始まる』
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    今泉 徹
    猫背や反り腰など、姿勢の乱れを上半身だけの問題と思っていませんか?実はその“始まり”は 足首 にあることが多いんです。足首が硬いと、地面からの衝撃を吸収できず、膝や骨盤がそ…続きを見る
  • 浮腫と代謝の意外な関係
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    高坂 聖斗
    代謝が低くなっていると痩せにくくいのですが足のむくみを放置しているだけでも老廃物がたまり、代謝が低下してしまいます!整体で筋肉の緊張を緩めたり、水瓶摂取の怠らないことで血…続きを見る
  • 自律神経を整えると " 痩せスイッチ " が入る
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    高坂 聖斗
    ストレスや疲労などで自律神経が乱れているとホルモンバランスが崩れ、脂肪が蓄積しやすくなることを知っていますか?知っていた方もそうでない方も□朝に日を浴びる□3食バランス良…続きを見る
  • 呼吸が浅い人は痩せにくい
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    高坂 聖斗
    呼吸が浅いと酸素を取り込む量が減少しますよね。脂肪燃焼には酸素が欠かせないため、呼吸が浅い人ほど代謝が低下するので脂肪が燃えません 呼吸か浅くなってしまう理由の1つとして…続きを見る
  • 骨盤のバランスが変わると体型も変わる!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    高坂 聖斗
    骨盤は体の土台です!内臓が正しい位置より下に落ちていたりすると骨盤周りに歪みが出てきて姿勢が崩れ下半身が太く見えたり代謝低下につながっいる方が多いです!整体で内臓を正しい…続きを見る
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