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整体院 祐-ゆう-

セイタイイン ユウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県和光市丸山台1丁目11-5-DAIKAN25 ジェミニ301
  • 「和光市駅」南口から徒歩3分

整体院 祐のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    体の真下近くで着地できることでブレーキのかかりにくい走り方となり省エネで関節への負担少なく走ることができます。体の真下近くで着地するために必要な技術は2つあります。1 着…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    カーボンシューズはただ速く走れるシューズだと思っていませんか?カーボンが入っている分スピードが出せるのは間違いないので1つの使い方としては自分の持っている能力以上のスピー…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    股関節を使って走るのが苦手な方に多い特徴として膝下を使った走りをしてしまうことにあります。すなわち膝を曲げる力やつま先を倒す力に頼って地面を後方に押してしまっています。股…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    今泉 徹
    お盆前って、実は体にとっては準備期間。長時間の車移動や新幹線 暑い中の人混み移動 普段と違う布団やソファで寝る食生活が乱れやすいこんな環境が一気にくると、腰痛・肩こり・内臓…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    今泉 徹
    最近、こんな症状ありませんか?・朝起きてもスッキリしない ・なんとなく肩や首が重い ・食欲が落ちてお腹の調子も悪い ・頭がボーッとして集中できないそれ、**夏バテじゃなく“自…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    走る時に手の指先に力が入っている方や、足の着地場所を意識しすぎつま先を上げたり下げたりを無理に行いすぎている方がいらっしゃいます。人は指先や足先など末端に力を入れると末端…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    走っている時に膝が緊張し、足が地面から離れた後膝がスムーズに曲がっていなかったり無理に曲げて走っている方を多くみかけます。着地後膝の力が抜けていると地面にから受ける反発力…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    走る上で重要な反射には伸張反射、反応にはホッピング反応があります。これらの反射や反応を活用することで省エネで進むことができます。伸長反射とは筋肉が瞬間的に伸びた後縮もうと…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    今泉 徹
    最近ぎっくり腰を何度も繰り返してる…そんな人、実はすごく増えてます。でもね、その痛み「本当に腰だけが悪い」って言えるでしょうか?理学療法士として診ていると・お腹の筋肉が使…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    藤村 祐二郎
    走る時の腕振りと足運びはリンクします。例えば肘を伸ばして腕を前後に振ると、膝が伸びて足を前後に振るような足運びとなりやすく、腕を縦に振るような腕振りをするとももを上げ下ろ…続きを見る
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