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沐蘭(ムーラン)のブログ
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投稿日：2025/8/10
- ★リンパマッサージの効果～夏編☆
- ☆夏に行うリンパマッサージは、暑さや冷房による体調変化に合わせて、
以下のような効果が期待できます♪
1 むくみ解消
暑さで血管が拡張し、下半身に水分がたまりやすくなります。
冷房で下半身が冷えるとリンパや血液の流れが停滞し、さらにむくみやすくなります。
リンパマッサージで余分な水分・老廃物を流し、足や顔のむくみを軽減。
2 冷え対策
夏でも室内は冷房で冷えやすく、代謝が落ちがち。
リンパの流れを促すことで血流も改善し、手足の冷えやだるさを緩和。
3 疲労回復
高温多湿による自律神経の乱れで、疲れが取れにくくなります。
首まわり、鎖骨下、足首などのリンパ節を刺激すると、副交感神経が優位になりリラックスしやすくなります。
4 免疫力サポート
リンパ液は免疫細胞を運ぶ役割があり、流れが良くなると免疫機能の働きもサポート。
夏風邪や冷房病の予防にもつながる可能性があります。
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沐蘭
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