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骨格調整所 骨丸のブログ
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投稿日：2025/12/19
- 朝の痛み・寝ても回復しない原因は骨格にあり！
- この時期は、寒さや忙しさの影響で
身体の疲れや不調、痛みが出やすい時期です。
それをリセットしてくれるのが「睡眠」ですが、
・入眠しにくい
・寝起きに疲れや痛みが残る
など、寝ても身体のダメージが抜けない方も多くなります。
先日のブログでも書きましたが、
寝ても回復しにくい方は、
**「寝ている時に歪みが大きくなる仕組み」**を
身体に持っているケースが多いです。
少し大げさに表現していますが、
下の画像のように背中の一部が盛り上がっている方は、
その仕組みを作りやすくなります。(猫背 反り腰の方も含む）
肋骨（※仙骨・骨盤・頭の場合もあります）が
寝具に身体が当たることで、
本来は分散されるはずの体重が一点に集中します。
その結果、寝ている間に身体が押し込まれ、
歪みがさらに大きくなってしまいます。
猫背の方や、
背中・脇に肋骨の盛り上がりがある方も、
この状態になりやすい傾向があります。
歪みが増幅された状態で一晩過ごすため、
寝づらく、起きた時から
「痛い」「キツイ」状態でスタートすることになります。
朝はキツイが、動いているうちに楽になる方は、
睡眠時＞起床時 という風に起きている時の方が歪みが少ないから起こる現象です。
そして、この増幅の元になる肋骨の歪みは、
体調が悪い時ほど大きくなる性質があります。
ホルモンや内臓の影響を受けて歪みが増えるのですが、
原理は正直私も分かりません。
ただ、長年骨格を見てきた中で、この法則は間違いないと感じています。
そのため、
疲れ・冷え・食べ物の影響が大きいこの時期は、
肋骨の歪みが強くなりやすく、
「寝る → ダメージが抜けない → 疲れが残る → 歪みがさらに大きくなる」
という悪循環が起こりやすくなります。
だからこそ、
年末年始にゆっくり休むためにも、
今年のうちに身体を整えておくことをおすすめしています＾＾
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