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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- 寝ても疲れが取れないのはなぜ？
- こんにちは
AMINAS渋谷店です♪
(^O^)／「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」
「休日にたっぷり寝たのに、疲れが抜けない」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
最近、サロンにいらっしゃるお客様からも
同じようなお悩みをよく耳にします。
実はそれ、「睡眠の質」と「筋膜の癒着」が関係していることがあるんです。
◯筋膜が硬いと、リラックスできない？
筋膜とは、全身の筋肉や臓器を包む“やわらかなボディスーツ”のような存在。
本来は柔軟に伸び縮みし、身体の動きをスムーズにしてくれます。
ところが、ストレスや運動不足、長時間の同じ姿勢などで筋膜がねじれたり、縮んだりすると
・呼吸が浅くなる
・交感神経が優位になり続ける
・身体がリラックスモードに入りにくくなる
という状態に陥ってしまうんです。
つまり、寝ていてもカラダが“戦闘モード”のまま。
これではどれだけ睡眠時間を確保しても、疲れが取れないのも無理はありません。
実際に施術を受けたお客様からは、
「その日の夜ぐっすり眠れた！」
「呼吸が深くなったのが分かる」
といったお声をよくいただきます。
◯質のいい眠りは、美と健康の原点
睡眠の質が変わると、
・朝の目覚めが軽い
・日中の集中力がUP
・肌の調子も良くなる
など、嬉しい変化がたくさん。
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投稿者
AMINAS 渋谷店
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