エステサロン ルシア
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- 宮城県仙台市青葉区桜ケ丘４丁目３２－５
- サロン前に駐車場有り/宮城学院女子大近く/泉中央駅から車で13分/仙台駅から車で20分/
ルシア(LUCIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/10
- 身体の調子が悪い時におすめめの野菜
- こんにちは！
LUCIAです^^
お身体の調子があまりよくない時のおすすめな野菜をご紹介！
・便秘ぎみ
ごぼう、キャベツ、さつまいも
(食物繊維が豊富)
・消化不良
大根、キャベツ、かぶ
(食物繊維と水分が豊富)
・不眠
バナナ、キャベツ、白菜
(メラトニンが豊富)
・疲労
玉ねぎ、ほうれん草、トマト
(疲労が軽減する)
・高血圧
ほうれい草、かぼちゃ、トマト
(血流の改善、血管の柔軟)
・貧血
ほうれん草、枝豆、小松菜
(赤血球をつくるのを助ける)
・関節痛
オクラ、ブロッコリー、山芋
(骨、関節を健康にする)
・免疫力
ニンニク、ブロッコリー、赤カプリカ
(免疫細胞を元気にする)
・ストレス
アボカド、アスパラ、セロリ
(神経系の機能を正常に)
・肌荒れ
にんじん、ほうれん草、トマト
(ビタミンが豊富)
・肥満ぎみ
キャベツ、きゅうり、ブロッコリー
(低カロリー、食物繊維が豊富)
お身体の調子がパッとしない方は、ぜひ試してみてください♪
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投稿者
LUCIA
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