愛さんさん 新橋本店【整体・足ツボ・アロマリンパマッサージ専門】
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投稿日：2024/7/26
- 真夏の暑さにも負けない！！おすすめの施術♪
みなさんこんにちは♪
愛さんさん新橋本店です！
本日は、夏バテに効果的なマッサージについてご紹介します。
夏バテは暑さや湿気によって体力や食欲が減退する状態を指します。
以下のマッサージは、リラックス効果や血行促進効果があり、夏バテ解消に役立ちます。
1 ヘッドマッサージ
方法: 両手の指先で頭皮全体をやさしく揉みほぐします。指の腹を使って円を描くようにマッサージします。
効果: 血行を促進し、頭の疲れやストレスを解消します。
2. 首・肩のマッサージ
方法: 首から肩にかけて、両手の親指で押すようにマッサージします。特に肩甲骨の周りを重点的にほぐします。
効果: 首や肩の緊張を緩和し、血行を良くします。
3. 足裏マッサージ
方法: 足裏全体を指の腹で押しながらマッサージします。特に土踏まずやかかとを丁寧に揉みほぐします。
効果: 足裏には多くのツボがあり、全身の疲れを取る効果があります。
4. 腰のマッサージ
方法: 両手の指先で腰の周りを円を描くようにマッサージします。腰椎の両側を重点的にほぐします。
効果: 腰の疲れや痛みを和らげ、血行を促進します。
5. 腹部のマッサージ
方法: 仰向けに寝て、お腹を時計回りにゆっくりと揉みほぐします。優しく押しながら行います。
効果: 消化機能を助け、胃腸の調子を整えます。
6. 手のマッサージ
方法: 手のひら全体を揉みほぐし、指一本一本を引っ張ったり回したりします。
効果: リラックス効果があり、全身の血行を良くします。
これらのマッサージを日常に取り入れることで、
夏バテの症状を緩和し、体の調子を整えることができます★
当サロンでもこのような施術を取り揃えております♪
ぜひおこしくださいませ♪
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投稿者
愛さんさん スタッフ
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