愛さんさん 新橋本店【整体・足ツボ・アロマリンパマッサージ専門】
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投稿日：2025/6/12
- 夏前のだるさはなぜ起こる？解消する3つのポイント
- こんにちは！
気温も湿度も一気に上がってくるこの季節。
「なんだか毎日だるい」「朝から疲れてる気がする」そんな声をよく耳にします。
実はこの時期の“だるさ”には、しっかりと理由があるんです。
今日は、夏前に感じやすい体の重だるさの原因と、その解消法をご紹介します。
なぜ夏前はだるくなるの？
この時期は、以下のような要因が重なりやすくなります：ブログ画像寒暖差による自律神経の乱れ
湿気による代謝・巡りの低下
気圧変化での疲労感や頭痛
冷たい飲み物の摂りすぎで内臓が冷える
気づかないうちに、体のバランスが崩れがちなんですね。
だるさをスッキリ解消する3つの方法
１．温活を取り入れる
内臓が冷えると代謝が落ち、疲れも取れにくくなります。
夏前でも湯船につかる・よもぎ蒸し・ハーブティーなどで内側から温めましょう。
特によもぎ蒸しは、巡りを促しながらリラックスできるおすすめケアです♪
２． 自律神経を整えるケアを
深い呼吸やストレッチ、そしてアロマタッチトリートメントのようなタッチケアは、自律神経をやさしく整えるのに最適。
香りと手の温もりが、心も体もリセットしてくれます。
３．不要な水分や老廃物を流す
むくみや重だるさが気になる方は、**痩身マシン（ハイパーナイフやフォースカッター）**も◎
温め・ほぐし・流すケアで、代謝と巡りを一気にサポートします。
夏前の体のだるさは、“不調のサイン”でもあります。
無理せず、でも丁寧に体を整えていくことで、夏本番を元気に迎えられますよ。
当サロンでも、体調やお悩みに合わせたケアをご提案しています。
ぜひ、お気軽にご相談くださいね♪
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