LilyRose ブラジリアンワックス・光脱毛 ハイパーナイフ 痩身 フェイシャル・リンパ
リリーローズ ブラジリアンワックス ヒカリダツモウ ハイパーナイフ ソウシン フェイシャル リンパ
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区不老町１-6-9 第1HBビル3階
- 【22時まで営業】JR関内駅南口1分、伊勢佐木長者町駅2番出口2分
リリーローズ(LilyRose)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 美しいスタイルの維持
ここ２日で2人の方から
どうやったら先生みたいなスタイルになれるの？
とご質問いただきましたのでお答えします(*´ω`*)
私自身まだ完璧とは思っていませんがきっと私のスタイルの良さは
体内の骨格筋率(身体を動かすための筋肉。内臓除く)とタンパク質の多さが理由かと思います⊂(`・ω・´)⊃
平均女性の骨格筋率25-28%
私の骨格筋率39.5%
平均女性のタンパク質量14-16%
私のタンパク質量20.1%
私は体の40%が筋肉で構成されています(。・ω・。)
なのでエネルギーがどんどん燃えていきます。
体重43キロに対して全身の筋肉量が30-33キロ。
タンパク質量が8.6キロ
身体の75%が筋肉と水という計算です( ・×・)
若さの秘訣もこのタンパク質に関係しているかと思います。
ジムに通ったりはしていませんが日常の中でちょびっと筋トレを意識しています。
エレベーターの中では片足で立つとか物を拾うときにはストレッチしながらとか重い物を持つときには使ってる筋肉を意識、歩いてるときにも使ってる筋肉を意識、歯磨きしてるときにはスクワット、脳幹をまっすぐに意識、などなど。
そして質の良いタンパク質を必要量、できるだけ毎日継続して摂取。
プロテインは飲んでいません。
そして白湯、またはお水をこまめに摂取。
筋肉を減らさないサプリや破骨細胞を活性化させない(年齢とともに土台である骨が痩せてきます)サプリとかも摂取していますがサプリは大事だけどあくまで補助と捉えて日常生活で可能なことを無理をしない範囲でしています(*´ω`*)
なにか参考にしていただけることがあれば幸いです☆
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（5）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（9）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（9）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（15）
- 2018年6月分（9）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（8）
- 2017年11月分（7）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（4）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（10）
- 2017年5月分（6）
もっと見る
リリーローズ(LilyRose)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥66,000 【3月限定】脂肪燃焼＆コリ緩和☆ハイパーナイフ90分×4回 5キロ減も可能♪
|
|
新 規 |
¥7,980 【Vデザイン無料/保湿付き】初回男性VIO お肌に優しいブラジリアンワックス
|
|
再 来 |
¥10,000 男性リピーター様 VIO ブラジリアンワックス 【Vデザイン無料/保湿付き】
|
|
新 規 |
¥7,980 【Vデザイン無料/保湿/冷却付き】初回男性VIO 痛みの少ない光脱毛
|
|
再 来 |
¥10,000 男性リピーター様 VIO 光脱毛【保湿/冷却付き】
|
|
新 規 |
¥11,800 お手入れ不要◎さっぱり快適！お得なセットW脱毛男性VIO (ワックス＋光脱毛)
|
