メニュー14件 あります
ヨガアンドフィットネス アップビートのメニュー
その他メニュー(リフレッシュ)
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【OL】オンラインで肩こり解消ヨガで、脂肪を燃焼します。身体を引き締めたい方も。 ¥1,000~ 【OL】肩甲骨を動かして、褐色脂肪細胞を刺激します。肩こりにお悩みの方。カラダを引き締めたい方も、初心者向けなので楽しく参加できます。 |
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【全員】オンライン太陽礼拝ヨガは、太陽に感謝しながら、全身の流れを良くします。 ¥1,000~ 【OL】立ちポーズの太陽礼拝ヨガで、宇宙のエネルギーをいただき、気の流れを良くします。早朝のヨガは体温をあげ頭もすっきりします。のり子。 |
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【全員】オンライン筋膜リリースは、ストレッチポールでほぐします。のり子 ¥1,000~ オンライン筋膜リリースは、ストレッチポールをご用意ください。、コリを刺激して筋膜ををほぐします。肩こりや腰の不調を改善します。のり子 |
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【全員】オンライン体幹シェイプヨガでウエスト,ヒップを引き締めます。担当 のりこ ¥1,000~ 【OL】体幹を引き締めるポーズが中心のヨガで、バランスの良い10歳若く見えるプロポーションを目指しましょう。担当 のりこ |
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【全員】オンライン骨盤ダイエットヨガでしなやかなカラダをつくります。担当 のりこ ¥1,000~ 【OL】骨盤ダイエットヨガは、椅子に座り、骨盤まわりの筋肉を効果的に動かし、骨盤底筋群を引き締め、しなやかなカラダを目指します。のりこ |
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【全員】オンラインからだほぐしヨガで柔らかいカラダを目指す(30分)。担当のりこ ¥1,000~ 【OL】ストレスやお仕事や家事で疲れて、硬く歪んでいるからだをヨガでほぐし、柔らかくしなやかな身体を目指します。(30分) 担当はのりこ |
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【全員】オンラインダイエットルーシーでインナーマッスルを鍛えます。担当 じゅん ¥1,000~ 【OL】ダイエットルーシーは、独特の呼吸法と動きで血流を改善し、カラダの歪みが解消し、新陳代謝が活発になりダイエットにつながります。ジュン |
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【全員】オンラインすっきり朝ヨガは、朝の固まってるカラダを目覚めさせます。のりこ ¥1,000~ 【OL】太陽礼拝や無理のない動きを中心に、カラダを動かします。 朝ヨガで爽やかではつらつとした1日を過ごしましょう。担当 のりこ |
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【全員】オンラインショートエアロ 30分エアロビクスで有酸素運動します。のりこ ¥1,000~ 【OL】 簡単なエアロビクスで、リズミカルにカラダを動かし、心肺機能をアップさせます。冬でも汗がかけるかも。たたみ一畳あれば大丈夫です。のりこ |
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【全員】オンライン安眠ルーシーは、程よく動いて心身をほぐし安眠できます。さちこ ¥1,000~ 【OL】安眠ルーシーダットンは、深い呼吸で、お仕事や家事で疲れたココロとカラダを癒し、質の良い睡眠を得ることができるクラスです。担当さちこ |
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【全員}オンラインカラダバランスでカラダをリセットしながら引き締めます。かおる ¥1,000~ {OL}オンラインカラダバランス(バランスコーディネーション)とは、筋トレやストレッチなどでバランスのとれたカラダを作ります。 かおる |
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【個別] オンラインプライベートクラスはこちらからご予約ください。のりこ ¥5,000 【OL】プライベートレッスン(60分)は、 ヨガ、エアロビクス、骨盤ダイエット、などあなたのお好きなレッスンが受けられます。のりこ |
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【全員】オンラインダイエットヨガは、筋肉使い、代謝を良くします。(土)19:00 しほ ¥1,000~ ※OLダイエットヨガ(土)夜19:30は、しっかりと筋肉を使い、ダイエットにつなげます。汗を流したい方は、お部屋を温かくしておきましょう。 担当しほ |
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【全員】オンラインゆったり夜ヨガは坐位ポーズ中心。1日の緊張をほどきます。のりこ ¥1,000~ 【OL】坐位中心の簡単な動きで、肩、腰、首の緊張をほどきます。カラダを柔らかくして、おやすみ前にリラックスしましょう。 担当 のりこ |
最終更新日:2021/9/3

