女性専用 韓国肌管理 LDM/ララピール/かぼちゃピール/IPL光フェイシャル ESTHE JUN
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エステジュン(ESTHE JUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/19
- 夏こそ肌の基礎体力を高めよう！
- 夏は紫外線や汗、冷房などの肌への刺激が強く、肌トラブルの原因につながってしまいます。しかし、少し意識することでトラブルのない、美肌になれます♪
＼基礎知識／
□洗いすぎない洗顔
まず大切なのは洗いすぎない洗顔です。汗や皮脂が気になるからと何度も洗ってしまったり、洗浄力の強いものを使いがちですがそうすることで肌のうるおいを奪ってしまいます。洗いすぎには気を付けましょう！
□紫外線対策
1年中出ている紫外線ですが夏は特に気を付けたいポイントです。UVクリームを塗るなどの紫外線対策は習慣づけましょう。汗や皮脂・摩擦などによって徐々に落ちてUVクリームの効果が低下してしまうため、こまめな塗りなおしをすることが大切です。外出時だけでなく、窓際などの室内でも油断しないようにしましょう。
□冷房による乾燥
暑い日が続く夏に冷房は欠かせません。しかし冷房により肌は乾燥をしてしまいます。持ち歩けるミストなどを使用してこまめに肌に水分補給をしましょう。
外側だけにかかわらず内側からのケアも大切です。消費しやすいビタミンB群や鉄分、発酵食品を意識して摂ることで肌のターンオーバーや腸内環境も整います。小さな習慣が未来の美肌につながります！
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