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カラダファクトリー 京王多摩センター店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/10
- 【むくみ】【凝り】【張り】の違い
- 『むくみ』『凝り』『張り』の違い
今日は『むくみ』『凝り』『張り』のそれぞれの違いについてです。
【むくみ】
むくみというのは血液の中の水分が血管、リンパ管の外にしみだして皮膚の下に溜まった状態のことです。
【凝り】
筋肉が、硬く緊張してしまっている状態のことです。 筋肉を緩めても中でコリコリしたスジ張ったような筋肉があります。
【張り】
張りとは姿勢などによって筋肉が引き延ばされた状態を指します。 触っても、筋肉が突っ張ったような感じがあります。
コリと張りの共通点としては、どちらも血流が悪くなっているので疲労物質が溜まりやすくなっています。
肩のコリが痛い、気になる… そのままで生活をしていたら、その姿勢の乱れから背中は張ってきます。
そして、コリも張りも血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすい状態なので 脚の筋肉にコリや張りが出ると、脚のむくみに繋がります。
ただ、張りは長時間同じ姿勢による、筋肉の伸張でも引き起こされますし むくみもコリ、張り以外にも、長時間立ちっぱなし、座りっぱなしや、ブーツを履いたりなど 筋肉の動きがない状態や、締め付けによっても引き起こされます。
凝りと張りは筋肉の疲労ですが、むくみは血液、リンパ管の問題が多いです！ ですが、どちらも日常生活の中で起こることなので定期的にメンテナンスして疲労を溜めすぎないようにしていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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