リラクゼーションサロン トトラ(totora)のブログ
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投稿日:2026/1/14
- 寒い時だからこそリラクゼーションマッサージ
- 冬は寒さに加え、日照時間が短くなる季節。
実はこの「日光不足」が、心と身体の不調につながりやすくなります。
◇日照時間とセロトニンの関係
太陽の光を浴びることで分泌されるセロトニンは
「気分の安定」や「リラックス」「睡眠の質」に深く関わるホルモンです。
冬は日照時間が減る事で
・気分が落ち込みやすい
・やる気が出にくい
・眠りが浅い
と感じる方が増えてきます。
◇寒さ+日光不足で体はこわばりやすい
寒さで血流が悪くなり、さらに自律神経も乱れがち。
その結果「肩こり」「首こり」「体の重だるさ」などを感じやすくなります。
◇マッサージで期待出来ること
リラクゼーションマッサージは
・筋肉をゆるめて血流を促進
・手技によって体を内側から温める
・副交感神経が優位になり心が落ち着く
セロトニン分泌を助け冬の心身ケアにおすすめです。
◇冬こそ自分を整える時間を
寒さや不調を我慢せず寒い季節だからこそ意識的なリラクゼーションを。
totoraではハンドトリートメントに加え遠赤外線効果のある温かい石を使ったメニューや
よもぎ蒸し、モリンガ蒸しといった身体を整えるメニューも。
心も身体も暖めゆるめて冬を心地よく乗り切りましょう!#神戸リラクゼーション#バザルトストーン#よもぎ蒸し#アロマテラピー
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