リラクゼーションサロン トトラ(totora)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 首コリと自律神経
現代の生活に必要なスマホ。
長時間のスマホの使用で、首肩のコリ、眼精疲労、ストレートネックなどの不調が出ることは
よくありますね。
ですが、首コリやストレートネックは単なる筋肉の負担だけでなく、
自律神経の乱れを引き起こすこともあるのだそう。
眼精疲労と共に起こる、頭痛やめまい、ドライアイなども
首コリによる自律神経の乱れによるもの。
また不眠やイライラ、胃腸の不調、慢性的な疲労感など、およそ首こりとは関係なさそうな不調まで、首こりが原因で起こる場合もあります。
首の骨（頚椎）の中央の脊柱管の中には、脳と直結する脊髄が通っていて、
脊髄からは神経が枝分かれして、脊柱から出て身体の各部所、各臓器に張り巡らされています。
頚椎は神経の通り道、言わば脳の一部でもあるのです。
そのため、首の筋肉のこりが、自律神経に影響し、副交感神経の働きの低下で
様々な不調の原因となってしまいます。
症状としては、頭痛、頭重感、めまい、目の疲れ、ドライアイ、ドライマウス、血圧不安定、胃腸の不調、冷え、だるさ、不眠、落ち込む、集中力低下…など。
首こりが原因で起こる不調は「頸性神経筋症候群」と言って不調に対して直接治療しても緩和されないので、これらの不調を長く抱えている方は、首の筋肉をほぐしてみると良いかもしれません。
逆に自律神経が乱れることから、首の筋肉が緊張し、首こりを引き起こす場合もあるので、
首こりと自律神経は密接に関わっているのです。
長時間のスマホ操作では、こまめに画面から目を離して、首肩のストレッチや首を温めるなどの
対策をしましょう。
そして、首こり解消には、ほぐしと温めが両方できる「ストーンヘッドスパ」がおすすめです。
温かいバザルトストーンが首、肩、頭を温めて、血行促進、こりを優しくほぐします。
抜群の気持ちよさで眠りに引き込まれ、終わった後は頭のスッキリ感を感じていただけると思います。
溜まった首こり解消と定期的なケアとしてもお役立てください。
#神戸リラクゼーション
＃首こり
#バザルトストーン
#自律神経
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