リラクゼーションサロン トトラ(totora)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 腸もみ～冷え対策、血行促進
腸もみ生活を続けて、腸の調子も良い状態で過ごせています^_^
最近は、圧を入れるお腹のマッサージではなく、腰周りのストレッチとお腹をリラックス出来るぐらいの強さでさするのがメインになっています。
特に寒さが厳しくなってからは、冷えを改善するためにソケイ部をしっかり流すのを意識しています。
ソケイ部には、大きなリンパ節があり、下半身を通って老廃物を回収してきたリンパ液が集まる場所。
リンパ液は腋窩リンパ節を経由し、心臓へ運ばれ、腎臓で濾過されて、老廃物は体外に排出されます。
運動不足や姿勢の悪さ、座っている時間が長くなると、ソケイ部のリンパの詰まりから、下半身の血流が悪くなり、冷えやむくみを引き起こします。
仰向けに寝て、片足ずつ座禅を組む時のような角度に曲げ、ソケイ部を溝を作るような感じでさすります。
ついでに太ももの内側を膝からソケイ部まで流すようにさすると、さらに足の血流も改善。
時間にしてみれば、5～10分のマッサージなのですが、むくみや余分な水分が排出されやすくなり、お腹がスッキリ！
寒さで足のむくみも気になるので、ふくらはぎや足裏もしっかり流し、
お風呂上がりの、体に温かさが残っているうちに就寝^_^
totora の全身のオイルマッサージにはお腹のマッサージも含まれており、
お腹をマッサージする事で、お腹周りの血流が良くなり、胃腸の不調やむくみ、腰痛の改善に繋がっていきますので、ぜひ受けてみてくださいね。
#神戸リラクゼーション
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#腸活
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