リラクゼーションサロン トトラ(totora)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 痩せやすい体づくりの鍵はマッサージ？
- 「食事制限をしても変わらない」
「運動してもすぐ戻ってしまう」
その原因「基礎代謝」と「自律神経」が関係しているかも。
基礎代謝は体温と深く関係しています。
体温が1℃下がると基礎代謝は約10%くらいに低下するといわれていて
冷えや血流の低下は“痩せにくさ”につながります。
さらに更年期にないると、女性ホルモン(エストロゲン)の減少により
脂肪がつきやすくなったり、内臓脂肪が増えやすい傾向も…。
加えて自律神経が乱れると食欲コントロールも不安定に。
ストレスが強いと交感神経が優位になり甘いものや炭水化物を欲しやすくなることもあります。
さらに筋肉が硬くなるとポンプ機能が弱まり、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり
これが“むくみ太り”や“痩せにくさ”につながることも。
では、マッサージがどう働くか…
マッサージだけで脂肪を直接減らすものではありませんが
・血流促進による代謝サポート
・リンパ循環の促進
・筋緊張の緩和による可動域改善
・副交感神経を優位にし、ホルモンバランスを整える
といった作用で痩せやすい体の「土台」を整えてくれるのです。
ここで体を温めるということもしっかり取り入れることで巡りと代謝を同時サポート。
ダイエットは「我慢」より「土台づくり」
整えることで体はきちんとこたえてくれますよ。
夏に向けて
今を見直して、巡りと代謝を整えて、体質改善を初めてみませんか？
＃神戸リラクゼーション#ダイエット#体質改善
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