TOTAL BODY STUDIO 4life【フォーライフ】
トータルボディスタジオ フォーライフ
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トータルボディスタジオ フォーライフ(TOTAL BODY STUDIO 4life)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/21
- ダイエットの間違い
- こんにちは！
代表の長瀬です。
最近、暑くなってきており肌の露出も増えてきましたね。
思ってより…と重いダイエット始める方やこの季節に備えて事前から取り組まれている方など多いかと思います。
今回はダイエットしてるけど’効果’が出ないと悩んでいる人向けにお話します。
○食べてないのに痩せない
○運動してるのに全然脂肪が落ちない
○炭水化物を抜いているけど効果がない
○水を飲んでもすぐ太る
○夜は食べないようにしている
○いろいろ我慢しているのに痩せない
上記以外にもいろいろあると思います。
そもそも効果が出てない時点で間違いなのですが、一番の原因は
「頑張りすぎ」
特に真面目に取り組んでいる方に多いと思います。
まず大前提として「美容＝健康」という認識が必要不可欠です。
これを蔑ろにしてしまっている、またはご自身の生活習慣で気づいてない方が圧倒的に多いです。
健康でなければ痩せる以前の問題ですし、不健康に痩せた場合は必ず弊害が出てきます。
○寝起き頭痛や倦怠感がありなかなかすぐに起きれない
○日中、仕事への集中力が無くなってしまっている
○食後に絶えられないほどの眠気に襲われる
○月経が乱れる、または最中の辛さが酷くなった、止まってしまった
○なかなか寝付けない
○急に暴飲暴食の衝動に襲われる
上記に心当たりがある人は注意が必要です。
美とは永遠のテーマなのでずっと付きまとうと思います。
無理は確実に未来の支障をきたします。
まずはひとつでも当てはまると思った方はそれの解消から始めてみてください。
何から始めたら良いか割らないという方はまずは無料カウンセリングで相談してみて下さい。
遠方の方はリモートでも行っております。
短期間のダイエットより一年後の健康と美を
テーマにコーチングさせてもらっています。
短期間のダイエットやボディメイクも受けておりますが最低限健康を損なわないレベルでの内容になります。無理が生じるリクエストをされる方はお断りさせて頂いております。
一人一人体質や体型も違うので同じ方法は存在しません。
そこも含めて少しでも正しいダイエットの知識を身につけて活かしてもらえれば幸いです。
ご予約お待ちしております。
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