フェイシャル・ボディリンパセンモンテン マーキュリー センダギ
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マーキュリー 千駄木のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/22
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはストレスに強い身体を作るのに必要な栄養素のご紹介です【ビタミンC】○ストレスを感じやすい人ほど摂るといいビタミン○ストレスに対する抵抗力を高める副腎皮質ホルモン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/21
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは遺伝子別の身体のタイプの紹介です【バナナ型】○筋肉がつきづらい。○姿勢が悪くなることが多い○全体的に細身。皮下脂肪が少ない○10～20代のうちは基礎代謝が高いのでタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/20
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは遺伝子別の身体のタイプの紹介です【洋なし型】○下半身に脂肪が付きやすい○脂質代謝苦手タイプ○皮下脂肪型肥満の人が当てはまります○女性に多い○基礎代謝が低い【意識…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/19
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは遺伝子別の身体のタイプの紹介です【りんご型】○お腹周りに脂肪が付きやすい○糖代謝苦手タイプになります○内臓脂肪型肥満の人が当てはまります○男性に多い○閉経後の女…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/18
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【大腿二頭筋・ハムストリング】○裏ももの筋肉○ここを鍛えると太モモの前側が張りにくくなる○鍛えると足を細く見せること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/17
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【内転筋】○内ももの筋肉○ここを鍛えると太モモの前側が張りにくくなる○足を細く見せたい人は鍛えると◎○鍛えるとセルラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/16
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【ヒラメ筋】○ふくらはぎの筋肉○下腿三頭筋の１つ○腓腹筋に覆われてる筋肉○歩行や立つのに役立つ筋肉〈簡単筋トレ〉カー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/15
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【大殿筋】○お尻の筋肉○お尻表面を覆う大きな筋肉○ここを鍛えると引き締まったかっこいいお尻になる〈簡単筋トレ〉○うつ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/14
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【中殿筋】○お尻の筋肉の１つ○大殿筋の内側にあるインナーマッスルの１つ○日常生活ではあまり使わないので意識して鍛える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/13
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは引き締まったボディを作るのに大切な筋肉のご紹介です【上腕三頭筋】○二の腕の筋肉○肘を伸ばすときに使う筋肉○鍛えにくく弱くなりやすい筋肉○ここを鍛えると振り袖のよ…続きを見る
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