フェイシャル・ボディリンパセンモンテン マーキュリー センダギ
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マーキュリー 千駄木のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/18
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【大腿二頭筋・ハムストリング】○裏ももの筋肉○ここを鍛えると太モモの前側が張りにくくなる○鍛えると足を細く見せること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/17
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【内転筋】○内ももの筋肉○ここを鍛えると太モモの前側が張りにくくなる○足を細く見せたい人は鍛えると◎○鍛えるとセルラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/16
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【ヒラメ筋】○ふくらはぎの筋肉○下腿三頭筋の１つ○腓腹筋に覆われてる筋肉○歩行や立つのに役立つ筋肉〈簡単筋トレ〉カー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/15
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【大殿筋】○お尻の筋肉○お尻表面を覆う大きな筋肉○ここを鍛えると引き締まったかっこいいお尻になる〈簡単筋トレ〉○うつ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/14
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはボディメイクに関わる筋肉と筋トレのご紹介です【中殿筋】○お尻の筋肉の１つ○大殿筋の内側にあるインナーマッスルの１つ○日常生活ではあまり使わないので意識して鍛える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/13
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは引き締まったボディを作るのに大切な筋肉のご紹介です【上腕三頭筋】○二の腕の筋肉○肘を伸ばすときに使う筋肉○鍛えにくく弱くなりやすい筋肉○ここを鍛えると振り袖のよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/12
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはいかがお過ごしでしょうか？ボディメイクに大切な筋肉のご紹介です【三角筋】○肩全体を覆っている三角形の筋肉○前部、中部、後部と3種の筋肉から構成されている○ここを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/11
- 投稿者：
- Mercury
こんにちはいかがお過ごしでしょうか？引き締まったボディを作るのに大切な筋肉のご紹介です【広背筋】○背中下部を覆う広い筋肉○腕と腰部と骨盤を結ぶ筋肉○肩甲骨の動きに関与する…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/10
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは少し暖かくなってきましたね引き締まったボディを作るのに大切な筋肉のご紹介です【外腹斜筋】○腹壁外部を走る側腹筋。わき腹の筋肉○肋骨・胸郭を引き下げて脊柱を曲げて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/3/9
- 投稿者：
- Mercury
こんにちは引き締まったボディを作るのに大切な筋肉のご紹介です【腹直筋】○お腹前面にある筋肉○シックスパックの部分○女性らしいボディになりたい方はここ鍛えるのが◎→くびれを…続きを見る
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