身楽リラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/8
- 雪の日曜日
- こんにちは！身楽です。
雪の日曜日。
普段あまり雪の降らない地域でも積もったようです。
雪道に慣れていないと、運転も歩くのも注意が必要です。
どうぞ安全に気をつけてくださいね。
こんな日は特に冷えにご用心。
冷えは万病のもと、と言いますが、体が冷えていていいことは何もありません。
たくさん着込んだり、エアコンをかけたりといった対策もありますが、そうすると顔はほてるのに足は氷のよう、といった冷えのぼせに悩まされることがあります。
大切なのは、足元を温めること、そして芯から温めることです。
上着をモコモコに着込むより、下半身を冷やさないように意識しましょう！
座った姿勢が長く続く時は、時々ストレッチを挟んで下半身の筋肉を動かせるといいですね。血行がよくなってめぐりがよくなり、自律神経が整ってくると、冷えのぼせの症状の緩和が期待できます。
冷えは、特に女性にとっては大敵です。
身楽では、冷えにお悩みの女性の方に自信を持ってオススメできるよもぎ蒸しのメニューをご用意しています。
原因がわからない体の不調、もしかして冷えに関係があるかもしれません。
体調に合わせてチャレンジしていただけますので、どうぞお気軽にご相談くださいね！
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