温活腸活サロンCAON【腸もみ/筋膜リンパマッサージ/ホットストーンセラピー】
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カオン(CAON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- カルダモンが花粉症にいいと言われる理由
- こんにちは！
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎沙織です
花粉の季節になると、
鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなくなったりしてつらいですよね。
薬を飲むほどではないけれど、
少しでも楽にならないかな…と感じている方も多いと思います。
そんなときにおすすめなのが、
スパイスの「カルダモン」です。
チャイなどに使われることが多いスパイスですが、
実は昔から呼吸を整える香りを持つスパイスとして知られています。
カルダモンは緑色のさやの中に、
小さな黒い種が入っています。
この黒い粒を2～3粒ほど口に入れて、
奥歯で軽くすりつぶすように噛んでみてください。
噛んだ瞬間に、
カルダモン特有の爽やかな香りが
ふわっと鼻に抜けます。
カルダモンには「シネオール」などの香り成分が含まれていて、
この香りが鼻や喉に広がることで、
鼻がすっと通るような感覚を感じる方もいます。
インドでは食後にカルダモンを噛む習慣があり、
口の中をすっきりさせたり、
呼吸を整えるために使われています。
ただしカルダモンは精油成分が強いスパイスなので、
食べすぎはおすすめできません。
黒い粒を2～3粒程度、
香りを楽しむくらいの量がちょうど良いと言われています。
花粉症の時期、
鼻のムズムズが気になるとき。
カルダモンを噛んだ瞬間の
スーッとした香りを試してみるのも、
ちょっとしたセルフケアのひとつですね。
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【温活腸活サロン】CAON
TEL：080‐7343‐7592
LINE：@rhi7403a
インスタ：caon.ginza
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オーナーセラピスト
岡崎 沙織オカザキ サオリ
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