カイロヒカルセイタイイン
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カイロひかる整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/13
- 【とにかく簡単に痩せたい人】
- とにかく、1番、簡単に痩せる方法は、
【散歩】です。
【散歩】と言っても、気軽にただ歩くのではありません。
片道1時間、しっかり急ぎ足で歩いてください。
1時間、しっかり歩けば、額に汗をかいてきます。
この汗をかいている状態が痩せてきている証拠です。
なので、汗をかかない【散歩】では、まだ、痩せるところまで
来ていません。しっかり1時間、急ぎ足で歩くことが大事です。
1時間、歩いた後は、しっかり休憩を取りましょう。
私は、３０分休みます。しっかり休んで、元気を取り戻したら、
また、1時間、しっかり、急ぎ足で、帰りましょう。
帰る時は、行きとは違う道で【散歩】しましょう。
そうすれば、帰り道も飽きずに【散歩】できるからです。
是非、【散歩】をして、痩せてください。
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