ライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 肩こりと自律神経の深い関係
- こんにちは、和歌山市駅前、ライズ整体院の林です。
今回は、肩こりと自律神経の深い関係についてのお話になります。
肩こりは、単なる筋肉の疲れや姿勢の悪さだけでなく、「自律神経の乱れ」とも深く関係しています。
自律神経は、身体の緊張やリラックスを調整する神経です。ストレスや不安が続くと、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、肩こりを引き起こしやすくなるのです。
交感神経は「闘争・逃走の神経」とも呼ばれ、緊急時に身体を守るために働く自律神経の一種です。
たとえば山歩きをしていて突然クマに遭遇したら、私たちの体は瞬時に緊張し、戦うか逃げるかの準備をします。このとき、交感神経が活性化して筋肉を硬くし、反応速度を上げようとするのです。
もちろん、クマと遭遇することはめったにありませんが、日常生活の中でも「恐怖」「不安」「プレッシャー」などの感情が生じると、脳はそれを“クマと同じような脅威”とみなし、交感神経が働きます。
このような状態が長く続くと、常に体が緊張モードになり、首や肩の筋肉もずっと固くなったまま。これが慢性的な肩こりにつながってしまうのです。
肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、「心と体の防衛反応のサイン」かもしれません。リラックスや自律神経のバランスを意識して、肩こりを根本から見直してみましょう
当院では身体の歪みや硬くなった筋肉へのアプローチだけでなく、自律神経の乱れを整えることで肩こりの根本改善を目指します。マッサージなどを受けてもなかなか改善しない慢性的な肩こりでお悩みでしたらぜひご連絡下さい(^^♪
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ライズ整体院
和歌山県和歌山市東蔵前丁４番地 ファーストビル１F
和歌山市駅徒歩1分
店舗裏に提携駐車場あり（無料駐車券発行）
TEL：073-499-7656
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