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シナリコンディショニング(Sinaly Conditioning)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- タンパク質って凄い！
ここ数年、『プロテイン◯g』と書かれた商品を目にすることが増えてきました。
タンパク質が大切だということが浸透し、意識的に摂取している人も増えたように感じられます。
しかしながら、『タンパク質が大切だ』ということを漠然とは知っていても、『なぜ大切なのか』をちゃんと知っている人は少ないようです。
例えば、
『まぁいいや』とか『なんとなく憂鬱』
といった感情も、実はタンパク質不足から来ていることがあります。
なぜタンパク質不足だと、やる気が出なかったり、憂鬱に感じたりするのでしょうか。
やる気に関わるドーパミンは、食事から摂った栄養素を原料にして生成されます。
その最も重要な原料が、タンパク質です。
きちんとタンパク質を摂取すると、ドーパミンがしっかりと分泌され、やる気が起きて、本来持っている能力を十二分に発揮することができるのです。
タンパク質は身体のもととなる、骨や筋肉、髪の毛などはもちろん、身体の中のホルモンや神経伝達物質などの原料にもなるわけです。
以前プロテイン(タンパク質)は、トレーニングをしている人が筋肉を増やすために飲むドリンクと思われていましたが、上記のような理由がわかると、万人にとって必要な栄養素であることがよくわかるかと思います。
タンパク質をしっかり摂取して、運動も日々の生活に取り入れて、心身共に元気な身体を作っていきましょう。
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投稿者
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