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整体院 TOHO~杜歩~

セイタイイン トホ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区徳井町2-4-14-201
  • 谷町四丁目(4番出口)徒歩5分、堺筋本町駅徒歩8分  整体・美容整体・リンパマッサージ

整体院 杜歩(TOHO)のブログ

最新ブログ一覧

366件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    岡 賀代子
    「毎日の小さな意識が、未来の美しい背中を作る」 美しい姿勢は、一日で手に入るものではありません。日々の小さな意識の積み重ねが、未来のあなたの背中をつくります。猫背や巻き肩…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    岡 賀代子
    「姿勢を正すと、心も整う」 私たちの心と体は密接に結びついています。背中が丸まり、猫背の姿勢が続くと、呼吸は浅くなり、気持ちも沈みがちに。一方で、背筋を伸ばし、胸を開くこ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    岡 賀代子
    「丸まった背中より、広がる可能性を」  背中を丸めてうつむく姿勢は、気持ちまで縮こまらせてしまいます。猫背でいると視線が下がり、呼吸も浅くなり、無意識のうちに「できない」「…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    岡 賀代子
    「正しい姿勢は、最高の自信」自信がある人の共通点のひとつは、堂々とした姿勢です。背筋がピンと伸び、胸を開いて立つだけで、「私は大丈夫」というメッセージを自分にも周囲にも伝…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    岡 賀代子
    「猫背の自分にさよなら、新しい自分にこんにちは」  猫背は、知らず知らずのうちに私たちの心や体に影響を与えています。肩が内側に入り、背中が丸まることで、呼吸が浅くなり、気持…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    岡 賀代子
    「胸躍れば、未来も開ける」 私たちの心と体は密接に結びついています。胸が縮こまった姿勢では、気分も沈みがちになり、自信を持つことが難しくなります。しかし、胸を開いて堂々と…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    岡 賀代子
    「姿勢が変われば、人生が変わる」姿勢は、ただの見た目の問題ではなく、心と身体の健康、さらには人生そのものに大きな影響を与えます。猫背や巻き肩の状態では、呼吸が浅くなり、血…続きを見る
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    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    岡 賀代子
    背筋を伸ばせば、心も前を向く姿勢と心の状態は深く結びついています。猫背や巻き肩のように背中が丸まった状態では、自然と視線が下がり、気持ちも沈みがちになります。一方、背筋を…続きを見る
  • 体側ストレッチ 3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    岡 賀代子
    体側ストレッチ1.あおむけで両手を組んでバンザイし、背中が浮かない範囲で両手と両足を近づけて、30秒間呼吸を続けます。2.さらに伸ばしたい場合は、伸ばす側の手を反対側の手で引き…続きを見る
  • 両ひざ抱えストレッチ 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    岡 賀代子
    両ひざ抱えストレッチ1.両ひざを抱えてあおむけになります。2.左右対称の円をイメージしながら、股関節をゆっくりと回します。3.10回行ったら、反対回りも同様に行いましょう。※体勢…続きを見る
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