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整体院 杜歩(TOHO)のブログ
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投稿日：2025/11/11
- 骨盤の歪みを整える
- 骨盤の歪みを整える主なメリットは、以下の3つです。
・姿勢が良くなり、疲れにくくなる
・腰痛、生理痛、肩こりが改善する
・尿漏れや便秘、産後の不調が改善する
順に解説します。
姿勢が良くなり、疲れにくくなる
骨盤の歪みが整うと背骨が安定し、正しい姿勢を楽に保ちやすくなったり、疲れにくくなるメリットが期待できます。
また、内臓を本来の位置に導くことで、ぽっこりおなかや下半身太りの解消につながる可能性もあります。
腰痛、生理痛、肩こりが改善する
骨盤が歪むと周辺の筋肉が硬直して、血液やリンパの流れが滞り、生理痛や生理不順などの不調が起こりやすくなります。さらに骨盤の歪みは背骨の歪みにつながるため、肩や首のこり、頭痛や腰痛の原因となることも珍しくありません。骨盤の歪みを整えることは、そのような問題を解決に導くでしょう。
尿漏れや便秘、産後の不調が改善する
骨盤の歪みを改善することで、周辺の筋肉や腹筋などのインナーマッスルの働きを高め、尿漏れや便秘の改善が期待できます。
妊娠中の急激な体型変化による重心のずれやホルモンの影響で、骨盤が歪みやすくなりますが、正しい対策を行うことで整いやすい時期でもあります。
骨盤の歪みを整えるストレッチを取り入れて、改善していきましょう。
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整体院TOHO
住所：大阪府大阪市中央区徳井町２-4-14 カサ内本町201
TEL： 080-4488-8171
営業時間：平日 13:00～23:00（最終受付21:30）
土日 10：00～23:00（最終受付21:30）
Instagram：@toho.Kayoko.seitai（動画も投稿しています）
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