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整体院 杜歩(TOHO)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- これで良い姿勢が作れる！
- 言葉よりも姿勢が大切
姿勢が考え方に影響をするということを
おわかりいただけたと思います！
普段から背中を丸めた状態でいると、
ついついネガティブになってしまうことが わかりますよね(>_<;)
反対に、背筋を伸ばして、
胸を張っている人は多少つらいことがあっても
前向きでいられるのです♪
ですので、何か嫌なことがあった時は、
無理にでも背筋を伸ばしてみてください！
【ポイント】これで良い姿勢が作れる！
＜綺麗な姿勢とは＞
まずは、「どんな姿勢が綺麗な姿勢なのか」 を知っておきましょう♪
立ち姿を横から見た時に、
姿勢の確認・・・
■ 立ち仕事が多い方
立ったままでいるのは身体に負担がかかるため、
どうしても姿勢が悪くなりがちです。
ズバリ、背筋を伸ばすポイントは、
「ヒップに力を入れること」 です！
お尻が突き出ることで姿勢が崩れやすくなります。
「背筋を伸ばそう」と思うと、どうしても肩や背中に意識が向かいがちですが、
実は綺麗な姿勢の秘訣はヒップにあるのです♪
＃整体＃肩こり＃リンパマッサージ＃マッサージ＃リンパ＃首こり＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃巻き肩＃ストレートネック＃腰痛＃足のむくみ＃頭痛＃オイルマッサージ
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整体院TOHO
住所：大阪府大阪市中央区徳井町２-4-14 カサ内本町201
TEL： 080-4488-8171
営業時間：平日 13:00～23:00（最終受付21:30）
土日 10：00～23:00（最終受付21:30）
Instagram：@toho.Kayoko.seitai（動画も投稿しています）
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