☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ サンロード店
ホンカクテキマンツーマンストレッチセンモンテン ポジティブストレッチ サンロードテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中村区名駅4-7-25号先サンロードさ24号
- 名駅地下街 サンロード 地下鉄東山線から徒歩3分 近隣コインパーキング有
ポジティブストレッチ サンロード店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/11
- ストレッチで体が変わる理由と今日からできる簡単習慣
- こんにちは、橋口です!
「体が硬い=自分は運動が苦手」と思っていませんか?
実は、ストレッチは運動が苦手な方でも“確実に成果が出る”シンプルな体ケアです。特に現代の生活はスマホ・デスクワーク中心で、肩こり・腰の張り・猫背が当たり前になりがち。
これは筋肉が固まり、血流が滞っているサインです。
ストレッチはこの悪循環を断ち切り、体を本来の状態へ戻してくれます。
ストレッチによって期待できる効果は大きく3つ。
【1】姿勢改善:硬くなりやすい胸や股関節をゆるめることで、自然と背筋が伸びます。
見た目の印象も変わるため「痩せた?」と言われることもあります。
【2】.疲労回復:筋肉が柔らかいと血行が改善し、疲れが抜けやすくなります。
寝つきの良さにも関係する為、睡眠の質向上にも効果的
【3】ケガ予防:柔軟性が高まることで、運動時の負担が減り、突然のギックリ腰などのリスクも軽減します。
とはいえ「毎日ストレッチするのが苦手」という方も多いですよね。
そこで続けやすいポイントを3つ紹介します。
1つ目は“30秒だけ”と決めること。
長くやろうとすると習慣化しません。まずは気軽に
2つ目は時間を決めること。
例えば寝る前、歯磨き後など、生活の中にくっつけると忘れにくいです。
3つ目は体の変化を記録すること。
写真やメモでOK。「前より前屈が深くなった」など小さな成長がモチベーションになります。
ストレッチは“やった分だけ体が応えてくれる”コスパ最強の自己投資です。
あなたも今日の30秒から、身体が変わる実感をスタートしてみませんか?
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥0 【口コミ投稿で+10分施術延長サービス!】 月に1度ご利用いただけます!
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(14)
- 2026年1月分(19)
- 2025年12月分(22)
- 2025年11月分(18)
- 2025年10月分(18)
- 2025年9月分(22)
- 2025年8月分(14)
- 2025年7月分(24)
- 2025年6月分(23)
- 2025年5月分(19)
- 2025年4月分(24)
- 2025年3月分(16)
- 2025年2月分(14)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(14)
- 2024年10月分(15)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(11)
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(10)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(6)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(10)
- 2019年7月分(8)
- 2019年6月分(2)
- 2019年5月分(8)
- 2019年4月分(5)
- 2019年3月分(5)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(5)
- 2018年10月分(6)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
もっと見る
ポジティブストレッチ サンロード店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,150 【身体も春へ衣替え割】新規限定!全身60分 ¥7,950→¥3,150
|
|
新 規 |
¥2,500 【平日10:00~17:00まで限定】肩こり・腰痛にぜひ♪全身60分コース2,500円
|
|
新 規 |
¥3,150 【マラソン応援】60分全身ストレッチ!疲労回復にも!
|
|
再 来 |
¥0 【回数券】をお持ちの方はこちら!ストレッチ60分コース
|
|
再 来 |
¥0 【回数券】をお持ちの方はこちら!ストレッチ90分コース
|
|
再 来 |
¥0 【口コミ投稿で+10分施術延長サービス!】 月に1度ご利用いただけます!
|

