ボディケアとリフレクソロジーのお店 ラウラ(Laula)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/1/10
- ケアでよりスッキリするコツ♪
- ⇒初めての方はこちらからどうぞ♪
こんにちは
らうら なかざわでございます(ж＞▽＜)
連休は素敵に過ごせましたか？
歩くの大嫌いですが、ときどきスイッチが入り歩きまくります。
人ごみ苦手なのでぐわんぐわん酔ってしまいますが、景色を観ながらムキムキ歩く。
リフレッシュになります。
私の場合、こんなときはだいたい体がお掃除をしたがっているサインだったりします。
身体のお掃除がしたいとき。
どうしても女性の周期やら、月のリズムで身体の水分が出にくくなる時があります。
運動不足などで、代謝が落ちてる時。
ちょっと飲みすぎてしまった時。
身体が重い・・・・。
そんな時どうするかというと
普通は運動を軽くでもしていただきますと
すぐに外に出てくれるんですけれど。
リフレクソロジーやロミロミなど
流す系のケアがオススメです(￣▽￣)b
なかなか動くのもかったるい。というときには…是非揉まれてみてくださいね(*^^*)
その時のちょっとした準備
まず、トイレに行った後水分をとります♪
（体液を薄めてサラサラにすることで老廃物が出やすくなります）
その時は甘いもの、乳製品でないもの、できるだけ冷たくないものを。
ここがポイント！
そうすることで効率よく体の外に要らないものを出す手伝いができます。
皆さま、揉んだ後は出来る限り
水分をとりましょう。
普段からむくみやすい方は一気にではなく
暖かいものを少しずつ♪
ミルクや砂糖が入っているものは避けてくださいね。
体は冷やさずに。
冷たいものを摂りすぎないように。
サラダは体に良いけれど、冷やしたくないときにはなるべく温野菜を♪
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投稿者
なかざわ
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