グラン ココ(GRAN COCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/14
- 浮腫みにあずきを!
- 皆さんはむくみに悩まされたことはありますか?
今回は家でもできるむくみ改善の食べ物をご紹介します!その食べ物は・・・小豆の煮汁です。
小豆の煮汁は腎臓を癒してむくみを解消してくれる効果があるんです!
あずきにはたんぱく質と糖質が豊富に含まれています。
ビタミンB群やカリウムなどのミネラルも豊富!
強い抗酸化作用があるポリフェノールなども含まれていて栄養満点の小豆は、
デトックス効果にも非常に優れています。
小豆の煮汁は飲むと腎臓の炎症が抑えられ利尿作用が促されて、
むくみ(リンパ液の滞り)が解消してくれる食べ物なんです♪
また、二日酔いの解消にも煮汁がよく効きます!!
~小豆の成分~
【サポニン】
血液をサラサラにして動脈硬化や高血圧を予防
脂肪や糖質の吸収を抑制して肥満を予防
利尿を促進する
むくみを解消
免疫力を高める
肝臓の機能を向上させる。
咳や痰を抑える
【ポリフェノール】
小豆の煮汁には活性酸素を除去するポリフェノールも含んでおり、
赤ワインの1.5倍~2倍も多く含んでいます。
血圧の上昇抑制、血糖値の上昇抑制、中性脂肪の低下が確認できています。
小豆の煮汁は美味しくはないですが、朝の顔のむくみが心なしかすっきりしていました!!
皆さんもぜひ試してみてください(^^♪
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【メディカルエステ GRAN COCO(グラン・ココ)】
石川県金沢市もりの里2丁目129番地
敷地内駐車場あり
TEL. 076-208-5276
定休日 火曜日
営業時間. 平日10:00-20:00(最終受付19:00)
日・祝 10:00-18:00(最終受付17:00)
▽Instagram→ gran_coco_le
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