ボディメンテナンスサロン コンフアオーンのブログ
プライベート
投稿日：2020/4/26
- まずは歩いてみてください
- 先日はお天気が良かったので
サロンから近くて大好きな場所の1つである
「アクロス山」へ登ってきました♪
…山？？？？
はい！
実はオフィシャルなんですよ(笑)
まぁ別名「ステップガーデン」の方が
しっくりきますよね～。
緩やかな階段を登っていくんですが
今の季節は新緑がとっても気持ちいいんです。
てくてくの～んびり10分ほどで登頂！！
標高60mからの眺めもなかなかでしょ。
運動不足解消と気分転換には
ちょうど良かったです。
在宅勤務や休業などで
家でじっとする時間が増えた人も多いと思います。
そんな状態だと下半身の筋力が
あっというまに落ちちゃいますよ！！
外出自粛でお出かけが難しいので
まずは近場でも歩きまわってみましょう。
運動不足解消だけじゃなくて
日光にあたる事で
幸せホルモン「セロトニン」が分泌されやすくなって
ストレスにも強くなります。
オススメは午前中！！！
交感神経がスムーズにONしてくれて
1日を通して基礎代謝UPが期待できますよ。
ぜひ人が少なさそうなトコを見つけて
いっぱい歩いて下さいね！
意外な穴場を
発見できるかもしれませんよ。
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