サロンド夏秋のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 円回内筋☆前腕の疲れ
- 今日は前腕の重要な筋肉である
『円回内筋』（えんかいないきん）についてちょっとお話・・・
円回内筋は手の回内動を支えています。
この筋肉が凝り固まると、色々なトラブルが起こりやすくなります。手首や肘周辺の痛み、違和感
前腕の動きが制限
手や指の疲労感、だるさ
痛みが腕や肩に広がる事も・・・
長時間のパソコン作業や手作業で硬くなりやすい所でもあります。
特に手を良く使う方は、早めにストレッチやマッサージでケアをして、
筋肉の柔軟性を保つことが大切です！
次回はストレッチ法をお伝えしますね！
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ビューティートレーナー
原田 京子ハラダ キョウコ
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