ホットヨガスタジオ オー ギンザテン
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- 東京都中央区銀座３-９-６ ボルト銀座マキシム ４F
- 銀座駅、東銀座駅、銀座一丁目駅～それぞれ徒歩３分【日本最古のホットヨガスタジオ】
ホットヨガスタジオ オー 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 疲れたときに、疲れる前に対策！
- みなさま、こんにちは(*^-^*)
本番の冬、雪もちらつく日が増えてきましたね。
お客様も寒い、寒いと凍えながらレッスンを受けにこられます。
レッスン後には確実に代謝があがって、
身体の内側からポカポカと温まりますので、
そんなときにはぜひ！ヨガを受けにいらしてください☆
さて、ヨガのポーズには後屈のポーズがあります。
後屈のポーズは、身体のバランスを整えたり、
胸が開くので呼吸が深まったり、自律神経が整って気持ちが前向きになったりと
いう効果が期待できます。
当スタジオで行っている後屈のポーズは、
セツバンダアサナ（橋のポーズ）、マツヤアサナ（魚のポーズ）、
ブジャンガアサナ（コブラのポーズ）、ダヌラアサナ（弓のポーズ）
などがあります。
初心者の方でも受けれるレベル３の
ベーシック６０コース、スタンダードコースでも出てきます。
肩胸まわりが凝りやすい方、猫背になりやすい方は
ぜひ後屈のポーズをとり、気持ちもスッキリさせましょう！！
◆日本最古のホットヨガスタジオ◆ ──────── ◆
【ホットヨガスタジオ オー】&【ホットヨガサロン ラビエ】
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◆ ─────────────────────── ◆
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投稿者
オー銀座
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