ホットヨガスタジオ オー イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋１－２３－１１ ブロンズビル７Ｆ
- JR池袋駅東口徒歩2分 【日本最古のホットヨガスタジオ☆】
ホットヨガスタジオ オー 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- ペースUP！！
- みなさん、ヨガに通うペース（運動するペース）って
どのくらいが一番ベストかってご存じでしょうか？
時間があいたときにやろう、
次いつできるかなー、そう思いながらしてる方も
少なくないのではないでしょうか？
３日に一度の運動、
週に２～３回がベストなんです！
頻度を上げることで筋肉量や基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼やボディラインの引き締め効果が加速します。
ですが、何よりも無理なく継続することが大事です。
また逆に頻度がおちてしまうと、
筋肉量や身体の変化が起きづらい＝痩せにくい
代謝が落ちて呼吸がしづらい、疲れやすい身体になってしまいます。
通ってる方は、
ペースが少ない方はこの機会に！
今から何かを始めようとしてる方は、
運動するきっかけを適度に作ってあげたほうがいいな、
そう気づけた方は、チャンスです！
健康的な身体つくりのためにぜひヨガ時間を確保してあげてください(*^-^*)☆
◆日本最古のホットヨガスタジオ◆ ──────── ◆
【ホットヨガスタジオ オー】&【ホットヨガサロン ラビエ】
南森町店・京都店・三宮店・銀座店・池袋本店
立川店・津田沼店・神楽坂店・川崎店・春日部店・上野店
仙台店・赤羽店・錦糸町店・溝の口店・宇都宮店
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投稿者
オー 池袋本店
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