ブログ12ページ目｜中目黒健康スタジオ｜ホットペッパービューティー

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中目黒健康スタジオのブログ

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151件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2018/6/21

投稿者：

石塚先生

梅雨期は体調管理が大切です！

梅雨の時期は天候が不安定なため容易に体調を崩しやすくなります。温度差も激しいので体がその差についていけず風邪を引いてしまう人も多くいます。このように免疫力が低下した状態で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/6/12

投稿者：

石塚先生

梅雨の健康管理

１、睡眠十分な睡眠を取る事は、自律神経の乱れを整え気持ちを安定させてくれます。最低でも毎日７時間は睡眠時間が確保出来るようにしましょう。また、起床時間は毎朝同じ時間にする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/6/5

投稿者：

石塚先生

梅雨の体調管理

体のだるさや疲れ、食欲不振、下痢、頭痛、風邪…。梅雨の時期、変化の激しい気温などが原因となって度々見られる体調不良。これらの症状を避けるためにも、梅雨の時期は特に体調管理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/5/28

投稿者：

石塚先生

【足底痛＆改善法】

◎　足底痛　◎症状：場所は足の指の付け根、脚の真ん中、踵に近い足底が多いです。常に痛みがあり歩きにくい、特に朝起きて痛みが激しいが動かすうちに減る、体重をかけて何かをする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/5/20

投稿者：

石塚先生

楽々健康法

一、つま先をトントンたたくだけで驚くべき効果を実現！手足の冷え、むくみ、肩・関節・腰の痛み、便秘、不眠などを解消します！手足は体の末端に位置していまして血行のもっとも遠い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/5/9

投稿者：

石塚先生

【五十肩の体操】

◎五十肩の一人でできる体操◎１、上半身を前屈させ腕を下に垂れるようにして前後に５分間揺らします。1-2kg位のダンベルまたはペットボトルを持つのも良いです。毎回やる前に痛い側…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/5/2

投稿者：

石塚先生

腰痛＆解決方法

１、腰のブリッチ：朝晩二回、一回１５～３０個。２、腰のブリッチがうまくできるようになりましたら、うつ伏せで頭、腕、足を持ち上げて５秒くらい止めます。朝晩二回、一回１５～３…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/21

投稿者：

石塚先生

【ヘルニアの原因】

◎　ヘルニアの原因　◎ヘルニアとは椎間板の変形性の病気の事です。腰椎の骨と骨の間には、椎間板と呼ばれるクッション材があります。椎間板は身体を支えるために上からの圧力を真ん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/11

投稿者：

石塚先生

目・首の疲れに効くツボ【後渓】

◎目・首のツボ【後渓】1. ［探し方］小指の付け根近く、手相でいう感情線の端を目安に。手のひらと甲の色の境目のライン上にあります2. ［押し方］押されるほうの手の指を軽く曲げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/3

投稿者：

石塚先生

★体の関節を大事にしよう！★

日常生活の中でどんなにケアをしていても関節痛になってしまう場合もあります。例えば、コラーゲンやグルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなど、関節の軟骨の主な成分ともいえ…続きを見る