プティ プティ
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- 滋賀県草津市大路１－１７－７ アトリエ２号館２F
- ★JR草津駅東口より徒歩７分★ 駐車場；草津駅地下駐車場（駐車券をご持参下さい。)
女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/8
- 11月なのに暑い日が続いてますね…※大切なお知らせ※
- ※最後に大切なお知らせがございます。※
皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？
最近の気候は本当に異常で、少し恐怖を感じているのは私だけでしょうか？
11月ってもう少し肌寒い感覚だったと思っていましたが…
こんなに日差しが暑く、昼間20℃を超える気温が11月でしたっけ？
とは言え、
朝夕は肌寒く身体がダル重かったり～疲れが取れてなかったり～眠りが浅かったり～
腰が痛かったり・肩が重かったり～
しっくり来られてない方…この時期多いのではないでしょうか？
「左右バランス・運動・ストレッチ・睡眠時の寝方」も大切なんですが
「入浴」も大切なんだと私は、思っております。
しかもこの時期の身体のお疲れは、いかに夏の時期でも「お風呂に浸かっておられたか」
の違いではないでしょうか。
夏の時期シャワーだけで過ごされた方は、身体の奥まで温まっておらず
私の印象では、筋肉が硬い方が多いです。
入浴には3つ効果があり、疲労回復してくれているそうです。「静水圧」「温熱」「浮力」
○静水圧効果は血行やリンパの流れを良く巡りを手助けして、疲れにくい身体にしくれる効果
○温熱効果は（熱湯）新陳代謝を良くしデトックスしてくれたり、（ぬる湯）副交感神経を優位にして睡眠導入に効果的
○浮力効果は入浴で体重が1/9になり浮くことでリラックスし心の疲労を回復してくれる効果
身体を酷使して疲れを取りたい方は、熱湯で10分汗をかいてデトックス
心が疲れている方は、ぬる湯でじっくり20分ゆったりリラックス
因みに私の入浴方法は、汗かきなので1回の入浴時間で2回に分けてお風呂に浸かっています。
1回目は音楽を聴きながら、リラックスして入りお風呂に浸かり深部まで温まる。
2回目は首・肩・腰の運動やストレッチをしながら合計15～２０分ほど浸かっております。体調に合わせて入浴時間を有効に活用されると、普段の生活が楽になります。
良ければご参考までに。。。
※大切なお知らせ※
12月より、お汐井神社の駐車場が改修工事に入り、12月から駐車場の場所が変更致します。
12月1日以降お車でお越しの方は～更新するブログを必ずお読みください！！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
滋賀県草津市女性専用リラクゼーションサロンpetit-petit(プティープティ）
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