プティ プティ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 滋賀県草津市大路１－１７－７ アトリエ２号館２F
- ★JR草津駅東口より徒歩７分★ 駐車場；草津駅地下駐車場（駐車券をご持参下さい。)
女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/9
- 2024年始まりましたね！！
- 皆様～今年初めてのブログなので。。。居住まいを正して。。。コホン！！
「明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。」私は関西なので、15日までは松の内。
15日まではしめ飾りも飾るし、明けましておめでとうございます。っと言います。
そして！
令和6年能登半島地震により被災された方々。。。心よりお見舞い申し上げます
被災地の1日も早い復興を、心よりお祈り申し上げます。
これは店など関係なく、個人的なのですが～楽天募金に微々たる金額ではありますが募金を致しております。
個人のお金は微々でも、寄り集まれば大きな力になると思っております。
これからも募金は国内・海外問わずします。私の考えは～思いを募金に込めて！！
早い復興を望んでいる「意思」を伝えさせていただいています。
これが正しいかどうかは分かりませんが。被災され絶望しておられる方がいたら
大勢の思いが募金によって届けられている事。一人では決してない事を思って頂けたら。。。
心の支えに少しでもなって頂けたらいいな～～っと祈っております。
こういう事態の時～私の心情は、子供のころに歌っていた「一人の手」をいつも思い返しています。
話を元に戻させていただき～～今回のからだすこやかブログは
寝ながら出来る運動！！
☆猫背解消法☆
仰向けに寝て頂き、手のひらを天上に。
そのまま親指を布団の方へ小指を天上に向けて10秒×１０回
（想像では訳が分からず出来ません。やってみたらきついと思います。）
☆お腹ぷよぷよ解消法☆
仰向けに寝て頂き、お腹をへっこませる10秒～30秒×3回
（息は止めずに浅めに呼吸してくださいね。）
☆o脚解消法☆
仰向けに寝て頂き、ひざとひざを内に合わせて力を込める。10秒×3回
（内ももにきます！！）
☆足の筋伸ばし☆
仰向けに寝て頂き、足首を交互に上げ下げする。
（足首の柔軟が高まり、むくみ予防）
人体のクセを変えようとすると９０日～１２０日かかると言われています。
３６５日やると今後の5年後10年後が変わってきます。
毎日こつこつと筋肉量を増やし、バランスを良く生活して参りましょうね♪最後までお読みくださりありがとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
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