プティ プティ
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/12
- 11月寒暖の差が激しいですね。。。
- 皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？
最近電車に乗っていたら、あちこちで咳されてる方が、非常に多くて心配になります。
咳には「カモミールティーにリンゴ」がいいらしいですよ♪
カラ咳されてる方、寝る前カモミールティーにリンゴを切って入れて～甘味にハチミツ
を入れたら。寝てるときの咳が緩和されるかもですね☆お試しあれ１１月寒暖の差が激しいのはもちろんなんですが
今年は昼間は２０度越えのじんわり汗が出る気候に～
夜は夜で、10℃以下っと…本当に異様な気候に身体は戸惑っていそうですね。
皆さん食に対しては、栄養もしっかり取られているので～「栄養失調」という方は
滅多におられないとは思います。
後はお風呂と睡眠ですね。。。
皆さん身体の汚れはとるのですが、体の疲労までは取れてない方が多くて
３６５回お風呂に浸かると、身体のメンテナンスも随分違ってきますからね♪
私的には～15分しっかり耳たぶまで浸かっていただきたい！
15分浸かるからには、温度も大切です。夏と冬でも温度は違います。熱くなくぬるくなく！！
お風呂を出ても～しばらく裸で過ごせるポカポカ感が大切。身体の芯まで温浴効果
お風呂でストレッチをしたり縮んだ筋を伸ばすのにも、いい時間だと思います。
後は睡眠時間、脳を刺激しないように～ゆったり寝る準備ですね。。。
携帯のライトは最小・部屋の蛍光灯は避けていただきたいと思います。
「よく食べ・よく動き・よく寝る」が基本ですね。
日も早く暗くなり気分が下がりやすい時期ですが、
首がこっているとネガティブになるらしいので
しっかり首まであ風呂に浸かって、ポジティブに過ごして参りましょう♪お金を払って温泉や入浴施設に行くと、お風呂時間を長くなるかもしれませんねWWW
皆様が本日もお健やかで過ごされてますように。。。
皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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