プティ プティ
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- 滋賀県草津市大路１－１７－７ アトリエ２号館２F
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/8
- 2025年明けましておめでとうございます！
- ２０２５年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
女性専用リラクゼーションサロンpetit-petit(プティープティ）皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？？
今晩から木・金っと関西では最低気温がマイナスになるらしく～
まだまだ寒い日が続きそうですね。
風邪・インフルエンザ・マイコプラズマ肺炎・肺炎etc
流行っているみたいですね。。。
多いようなので～本当にご用心を！！この寒さで、お部屋から出たくない方も多いとは思いますが。。。
皆さん「冬季うつ」って聞いたことありますか？
冬は日照時間が短くて、体内のセロトニン（幸せホルモン）の分泌量が減り
うつ病のような症状が現れる方がいるそうです。
【冬季うつチェック！！】
○たくさん寝てもな足りないと感じる
○人付き合いがめんどくさくなる
○好きだったものなのに興味が薄れる
○体重が増える
○何をしていてもやる気が起こらない
○炭水化物が欲しくなる
さてさて～何個当てはまりましたか？？
解消法も、もちろんあります。
寒いと～厚着をしてしまい、寝起き目覚めているのが曖昧になり～
自律神経がくるってくる人がいるみたいです。
起きてても寝てる状態の身体の方には、シャワーを浴びる事がおすすめです！！
朝方は薄暗いので、蛍光灯や携帯の画面をいつもより明るくすると脳も目覚めると思います。
冬は太陽の光を頑張って浴びましょう。
身体を動かすことも大切ですね。外には積極的に出かけましょう。
後は炭水化物を少し抑えて、メンタルが安定しやすい食べ物を摂りましょう。
冬季うつにいいとされてる食べ物
バナナ・大豆製品・チョコレート・肉魚・乳製品・緑黄色野菜・果物・ナッツ類
同じ体制で・同じ方向を向いてしか寝られない人～
首が歪んでいる方が多いと思います。真上むけますか？
あごを空と平行に上げられますか？？
コソッ ｛意外にも仰向け寝ばっかりの方、頭首の付け根がこってる方が多いです。（私調べる）
年4回は、メンテナンスとして身体を触られた方がいいと私は思います。
自分で歪みやコリ・左右バランスなどは気が付けないと思います。
第三者のメンテナンス大切！！うんうん。
皆様のお身体が、本年もお健やかでありますように。。。
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