プティ プティ
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- 4月桜の時期ですが、お花見に行かれましたか？
- 皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？
草津の桜は、満開～散り始めぐらいでしょうか？？
昨日三井寺の桜に行って参りましたが～桜がハラハラと散り始めて
雪のような綺麗な状態です。
せっかく咲いた桜がハラハラと散ってしまうと～
「もったいない！」っと思ってしまうんですがね。私だけでしょうかW4月は新年度だったりで～色々新しい人や環境の変化で神経が過敏になり
ストレスを感じやすく、疲れやすくなり～このままでは「5月病」っと言われている
5月にダウンしてしまう人が、多くなってしまいます。
そうならない為に～今月の「からだすこやかブログ」は精神を穏やかにする方法を
書こうと思います。参考になれば幸いです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まず！この時期1年に1番大きく寒暖差があり、身体の負担が大きい言われているのが「春」
体に起こる不調もあれやこれやと出てしまいます。
気温変化に対応するため～交感神経が優位になるので寝にくくなるし、
寝ても寝ても疲れが取れなかったり。。。眠りが浅かったり。。。
疲れがたまり免疫力が低下し～首肩腰はガチガチ、胃腸の働きは低下、便秘や下痢や。。。
イライラが募って募って募って。。。
と悪循環に陥ります。そうなっている方を、町でイライラされてる方を見かける機会無いですか？
そうならない為に、やはり基本はいつも言ってる事↓↓↓
○生活のリズムを整える
○適度な運動
○バランスのいい食事
○リラックスタイムを作る
○睡眠時間を確保する
○朝日を浴びる
精神が落ち着いていると、心にも余裕ができます。
私は「四季を感じる」事も、精神を安定する事につながると思っています。
日本には四季があります。季節を感じて情緒を安定させる。
自然の景色や風・匂い・音・感触・感情を使うのも大切だと思います。
家にずっとずっと居てて、心に余裕がある精神が落ち着いている生活が出来ますか？
今からでも出来きます。
春を五感を使って感じ、リラックスさせて～心に余裕を。。。
忙しい今のこの時期、大切になさってみてはいかがでしょうか？？昨日行ってきた「三井寺の桜」この後雨が降ってきましたがWW
本日も皆様がお健やかであられますように。。。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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