プティ プティ
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- 滋賀県草津市大路１－１７－７ アトリエ２号館２F
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/7
- 6月～やっと夏らしい気候になってきましたね♪
- 皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？
最近まで夜は寒かったりしてましたが、やっと夏らしさが出て来た感じの気候ですが
皆様はどう思われますでしょうか？
5月から暑くて、サンダルデビューしてた感じでしたが、6月になってもサンダルは
少し寒いかな～っと思ってしまってます。
夏の靴下・靴が暑すぎて苦手な私は～サンダルになるのもカウントダウンって感じですW
皆様はもうサンダルデビューされましたか？6月っぽい挿絵を挟ませて頂いて～W
今月のお身体すこやかブログは～6月ならでは！！梅雨時期のこの時期に
食べたらいい食材を書かせていただきたいと思います！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
6月は梅雨や気温の上昇で身体がついいていかない時期と言われています。
暑さに慣れて無くて、夏バテ気味になられる方も。。。
食欲が低下されたりする方も多いそうです。。。
食欲が落ちると、体力低下で免疫力も下がり負のループに！！
この時期は栄養豊富な食材を接種して～夏バテや水分不足を防ぎましょう♪
それでは何を食べた方がいいの？？っと思われますよね～～
1番いいのは、「the旬のも!!!」
この時期旬と言えば～～
○アジ オメガ3脂肪酸が豊富で良質なたんぱく質で体力維持
○トマト ビタミンｃ・リコピンが豊富日焼け予防効果
○きゅうり カリウムがむくみ予防。さっぱりした味わいが食欲がない時でも食べやすい
○枝豆 ビタミンB1・食物繊維が豊富・夏バテ予防・疲労回復
○梅 クエン酸豊富疲労回復効果・食欲増進・食中毒が気になるこの時期抗菌作用も有難い
○とうもろこし ビタミンB群・食物繊維・腸内環境改善
しっかり食物を摂取して～暑くなるこの時期を乗り越えましょう！！身体は動かさないと、筋肉は固まり・筋は縮むので～急な運動などケガのもとに！！
しっかりほぐし・流してから動かすことをおすすめします。
毎日細く長く動かし伸ばすことをおすすめします。
左右バランスはご自身ではわかりにくいので～サロンなど店舗で見てもらう方が
私はいいと思いますよ♪
ご自身のお身体～いつまで後回しですか？お辛くなる前の予防に是非ご利用ください☆
最後までお読みいただきありがとうございます。本日も、皆様のお身体が～健やかでありますように。。。
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