プティ プティ
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/10
- 1０月～秋の気配がどんどんやってきてますね。
- 皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？？
秋の気配がだんだんやってきてますね～
お米も新米が入荷して、果物もどんどん実り～食欲の秋ですか？！
美味しいものをたくさん食べて、運動もなさるといいですしね！！
お出かけが行きやすい時期になってきましたね。
真夏の暑さでは、出かけようとする気力も湧きませんでしたね～暑すぎです。10月らしいイラストを挟ませて頂きまして～～！！！W
10月も１0日を過ぎてしまいましたが。。。
10月のからだすこやかブログは、秋になるとやって来る身体の不思議。。。をご紹介
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さてさて～☆ 皆さんは秋になるとどんな「○○な秋」になりますか？？
食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・芸術の秋・行楽の秋。。。
沢山の秋がありますが。。。私は～「ぎっくり腰の秋！」「ピキン肩の秋！」だと思っています。
秋から冬にかけて～気温が低下することによって、筋肉は血行不良になりやすく硬くなっていきます。
筋も動かさない事でドンドン縮んで行きます。
普段動かさない筋肉や筋は、急にスポーツや行楽地など運動することで痛めてしまったり。。。
芸術や読書などなさる方は、さらに動かさない事により～更に固まりふとした瞬間に痛める恐れもあります。
痛めてしまうとどうしようもありません。
痛みに耐える生活が軽い方で1週間～半年続くと言われています。ひどい方は年単位になるとも。。。
筋肉や筋は柔らかくして、伸ばしてから運動しましょう。
リラクゼーションは運動なさる前に受けると、予防になると私は思います。
身体は本当に正直です。動かし伸ばしてない所は筋肉は硬く・筋は縮んでいます。
始めは痛いのですが、血行が良くなると～痛みもどんどん少なくなっていきます。
終わる時には、身体が軽く・動かしやすくなってる事を実感出来ると思います。
ご自身のお身体は、ご自身でしか感じることが出来ません！
普段からきちんと労わって、メンテナンスしてあげて下さいね♪「○○な秋」を存分に楽しむ前に～ご自身の身体をきちんと労わって参りましょう。
これからも何十年も付き合っていくお身体を大切に！
秋はこれから～満喫して、人生を楽しみましょう♪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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