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Relaxation Salon Mesotes

リラクゼーションサロンメソテース

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都大田区西蒲田7-64-5 2階
  • JR蒲田駅西口から2分

メソテース(Mesotes)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/9/15
朝散歩
こんにちは、メソテースです。

ようやく朝夜は過ごしやすくなってきましたね。
今日は「朝散歩」についてお話したいと思います。

朝散歩で良いとされている時間は
大体15~30分だとされています。
セロトニンの働きを高めて、体内時計をリセットし
自律神経を整えていきます。

朝散歩のメリットとしては

1 骨の強化
2 質の良い睡眠
3 脂肪燃焼効果
4 血流・記憶力アップ
5 美肌効果
6 便秘改善

などなどあります。

あまり無理をせず、頑張らない程度に
リズミカルに朝散歩を楽しんでください。

今日も一日楽しくお過ごしくださいませ。

朝散歩_20240915_1
朝散歩_20240915_2


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メソテース(Mesotes) 仁木
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女性セラピスト
仁木 ニキ
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メソテース(Mesotes) 仁木

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