メソテース(Mesotes)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/6
- 花粉症を和らげる
- こんにちは、メソテースです。
花粉に敏感なかたは、もう花粉が飛んでいる事を
感じてる人もいらっしゃるかもしれません。
花粉症対策では、花粉を回避すること・
症状を抑えること・免疫療法など
色々ありますが、今日は花粉症を少しでも
和らげる食べ物を紹介していきます。
ヨーグルト，納豆，キムチ，味噌など
発酵食品には、乳酸菌やビフィズス菌
などの善玉菌が豊富に含まれていますので
花粉症にはとても良いそうです。
またオリゴ糖が豊富なきな粉，はちみつも
積極的にとりたいですね。
ヒスタミンの働きを抑える青魚の脂も
とても良い部位であると思います。
まずは、身近な食べ物から変えられるところは
改善しつつ、見えない敵と今年も
戦っていきましょう。
今日も一日楽しく過ごしてくださいませ。
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