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Eyelash PORT

アイラッシュ ポート

  • まつげ・メイク
  • 和歌山県和歌山市北島55-2
  • 南海紀ノ川駅 徒歩10分/和歌山市駅 徒歩15分♪店舗前専用駐車場4台♪まつ毛パーマ◎

アイラッシュ ポート(Eyelash PORT)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/5/29
髪の毛,まつ毛や頭皮に必要な食生活
”いつもキレイが叶う”

をコンセプトに
ヘアカラー専門店とアイラッシュ専門店
が併設している和歌山市北島にある美容室です☆
髪の毛,まつ毛や頭皮に必要な食生活_20250529_1
髪の毛や頭皮の健康には、栄養バランスの良い食生活が必要です。以下に、髪や頭皮に必要な栄養素と、その食材をいくつかご紹介します。

タンパク質
髪の毛は、主にタンパク質でできています。タンパク質を多く含む食材としては、肉類、魚介類、豆類、卵、乳製品などがあります。

鉄分
鉄分は、血液を作る成分であり、髪の毛や頭皮の健康にも重要です。鉄分を多く含む食材としては、レバー、赤身の肉類、貝類、小麦胚芽、ほうれん草などがあります。

ビタミンC
ビタミンCは、コラーゲンの生成に必要な栄養素であり、髪や頭皮の健康にも重要です。ビタミンCを多く含む食材としては、柑橘類、イチゴ、キウイフルーツ、トマトなどがあります。

ビタミンE
ビタミンEは、酸化ストレスから髪や頭皮を守る抗酸化作用があります。ビタミンEを多く含む食材としては、アーモンド、アボカド、ヒマワリの種、オリーブオイルなどがあります。

オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、髪や頭皮の健康に必要な栄養素であり、炎症を抑える効果もあります。オメガ3脂肪酸を多く含む食材としては、青魚(サバ、マグロ、サンマなど)、亜麻仁油、チアシードなどがあります。



以上のように、タンパク質や鉄分、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸など、様々な栄養素をバランス良く摂取することが、髪、まつ毛や頭皮の健康には重要です。
髪の毛,まつ毛や頭皮に必要な食生活_20250529_2
★アイデザインのご相談お気軽におっしゃってくださいね★

併設するヘアカラー専門店ポートも◎
髪の毛,まつ毛や頭皮に必要な食生活_20250529_3
トレンドカラーから白髪染めまで
ヘアカラーのことならPORTに☆

Hair color PORT
【ヘアカラーポート】
Eyelash PORT
【アイラッシュポート】
和歌山市北島ファミリーマートさん向い
に併設しています♪
店舗前駐車場4台完備☆

和歌山市北島55‐2
水原マンション1F
TEL: 073-496-4583
営業時間:平日 9:00-17:00
   土曜 9:00-17:00
   日曜9:00-15:00
定休日:第3日曜日

髪の毛,まつ毛や頭皮に必要な食生活_20250529_4
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アイラッシュ ポート(Eyelash PORT) 薗畑 裕月
ご来店お待ちしております
アイリスト       
薗畑 裕月ソノハタ ユヅキ
投稿者
アイラッシュ ポート(Eyelash PORT) 薗畑 裕月

アイリスト       

薗畑 裕月

ソノハタ ユヅキ

360°綺麗な目元に☆

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