ビューティースタジオ エイワン
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ビューティースタジオ エイワン(A1)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/15
- 温活のすすめ
- こんにちは。ビューティースタジオA-1です。
朝晩が少しずつ冷えてきて、「手足が冷える」「疲れがとれにくい」そんなお悩みを感じていませんか？
実はその原因、**“冷え”**かもしれません。
今日は、女性の美と健康を支える「温活（おんかつ）」についてお話しします。
◯温活とは？
「温活」とは、からだを意識的にあたためる生活習慣のこと。
現代人は冷暖房・ストレス・偏った食生活などで体温が下がりやすく、代謝の低下やホルモンバランスの乱れを招くこともあります。
体温が1℃下がると、代謝は約12％も落ちると言われています。
つまり、“冷え”は美容や健康の大敵なんです。
◯温活のうれしい効果
温活を続けることで、こんなうれしい変化を感じる方が増えています。
血流がよくなり、むくみや肩こりが改善
基礎代謝が上がり、痩せやすい体に
免疫力アップで、風邪をひきにくく
自律神経が整い、ぐっすり眠れるように
肌の血行がよくなり、くすみのない透明感肌に
“あたためる”だけで、体も心も軽やかになります！
◯サロンでできる温活メニュー
当サロンでは、以下のような温活メニューをご用意しています。
・遠赤外線マット
全身を芯から温め、血流促進・デトックス効果が期待できます。
・痩身ラジオ波
温めながら筋肉をほぐし、老廃物を流すことでスッキリボディへ導きます。
どのメニューも、施術後は“ポカポカがずっと続く”と好評です！
◯おうちでできる簡単温活
白湯を飲む（朝起きてすぐに一杯）
腹巻き・レッグウォーマーで下半身を温める
湯船にゆっくりつかる（38～40℃）
冷たい飲み物より常温・温かいものを選ぶ
ちょっとした工夫で、からだの温度を1℃上げることができます。
◯最後に
からだをあたためることは、自分を大切にすること。
忙しい毎日の中で、少しだけ「温活時間」を作ってみませんか？
当サロンでは、あなたに合った温活ケアを丁寧にご提案いたします。
心とからだをゆるめて、やさしく温まる時間をお過ごしください。
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